DU WÜNSCHST DIR:
fitter zu werden
Du möchtest ohne großen Zeitaufwand deine Fitness verbessern und dein Wohlbefinden stärken.
flexibel zu sein
Du wünschst dir Flexibilität, um dein Training an deine Bedürfnisse individuell anzupassen.
mehr energie zu haben
Du wünschst dir mehr Energie für den Alltag und du möchtest dich fit und entspannt fühlen.
Du möchtest fitter werden
und deinen Körper straffen und formen?
Dann melde dich JETZT an!
Diese Workouts sind für jedes Trainingslevel geeignet. Dieses Programm ist ideal für dich als Trainingsanfänger*in und Wiedereinsteiger*in, um mit dem Training zu beginnen. Die Workouts sind auch
sehr gut für Personen geeignet, die bereits regelmäßig trainieren und neue Impulse benötigen. Und natürlich auch für Personen, die wenig Zeit fürs Training haben. Du kannst deine Fitness durch
verschiedene Workouts verbessern und dein Wohlbefinden stärken. Das Online-Fitnessprogramm Mix & Match ermöglicht dir eine flexible Gestaltung deines Trainings und individuelle Anpassung an
deine Bedürfnisse.
Das ist inkludiert:
- 18 verschiedene 9 Minuten Workout Videos, um dein Training abwechslungsreich zu gestalten
- 3 verschiedene Warm up Videos als ideale Vorbereitung für jedes Training
- 3 verschiedene Cool down Videos zur Vorbeugung von Muskelkater nach dem Workout
- Ein Handout mit nützlichen Tipps zum Training und einem Fitnesscheck
- Jeweils ein Plan mit Trainingsempfehlung für 28 Tage
für ein 9 Minuten Workout, 18 Minuten Workout und 27 Minuten Workout - Zugang bis 31. Mai 2024
Als BONUS schenke ich dir noch dazu:
- Tagebuch & Planer für 28 Tage
- Vorlage zum Erstellen deines persönlichen Trainingsplans für 28 Tage
- Eine Rezeptsammlung mit 15 veganen und vegetarischen Gerichten für mehr Energie und Wohlbefinden
jetzt um nur € 29,-
hallo, ich bin martina
Ich liebe Bewegung und möchte dir zeigen, dass du mit wenig Zeitaufwand nicht nur deine Fitness verbessern kannst, sondern dass Training auch Spaß macht. Mit diesen Workouts ist es leicht möglich, Sport in den Alltag zu integrieren. Meine jahrelange Erfahrung als Trainerin möchte ich hier mit dir teilen.
Lass uns gemeinsam trainieren!
Als Bonus schenke ich dir:
BONUS 1
tagebuch & planer
Mit diesem Tagebuch & Planer hast du die Möglichkeit, 28 Tage lang deine täglichen Aufgaben, Gewohnheiten, Gedanken und Aktivitäten zu erfassen und zu dokumentieren. Es unterstützt dich dabei, neue Gewohnheiten dauerhaft in dein Leben zu integrieren. Es ist dein persönliches Tagebuch und dein persönlicher Planer, der dich dabei unterstützen kann, dein Wohlbefinden zu stärken und deine Gesundheit zu fördern.
BONUS 2
trainingsplan-vorlage
Mit dieser Vorlage kannst du dein Training an deine persönlichen Bedürfnisse anpassen und individuell planen. Gestalte deinen Trainingsplan flexibel, abwechslungsreich und absolviere ein Workout, das zeitlich gut in deinen Alltag integrierbar ist.
BONUS 3
rezeptsammlung
Du erhältst 15 neue Ideen und Inspirationen mit veganen und vegetarischen Rezepten für deinen Speiseplan. Um Zeit, Geld und Energie zu sparen lohnt sich Meal Prep. Tipps zur Umsetzung von Meal Prep sind enthalten, sowie ein Vermerk zur Haltbarkeit und Lagerung bei jedem einzelnen Rezept.
Kundenbewertungen
Das Programm ist perfekt für dich, wenn du...
deine fitness verbessern willst und dich wohler fühlen möchtest
Wir trainieren die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System, damit du dich fitter und vitaler fühlst.
das training an deine bedürfnisse anpassen möchtest
Du kannst dein Workout an deine zeitliche Verfügbarkeit und körperliche Belastbarkeit individuell anpassen.
Zeit- und ortsunabhängig trainieren möchtest
Du bist an keine fixen Orte und Zeiten gebunden und kannst zu jeder Tages- & Nachtzeit dein Workout absolvieren.
Kostenloses Probetraining
✔ Du möchtest dich mehr bewegen und fitter werden?
✔ Du hast noch nie ein Online-Training gemacht und weißt nicht, ob es dir Spaß macht?
Dann absolviere JETZT dein kostenloses Probetraining!
Jetzt registrieren und gleich mit dem Probetraining starten.
häufig gestellte fragen
Wie erhalte ich den Zugang zu den Workouts?
Sobald du dich angemeldet hast, bekommst du eine Bestätigungsemail. In dieser Email erhältst du Zugangsdaten, damit du dich in den Mitgliederbereich einloggen kannst. Im digitalen
Mitgliederbereich findest du das Handout und die Workout-Videos.
Wie lange habe ich Zugang zum Online-Fitnessprogramm?
Du hast ab Kaufdatum bis 31. Mai 2024 Zugang zu allen Programminhalten.
Wie kann ich den Beitrag für das Online-Fitnessprogramm bezahlen?
Du wirst direkt bei der Buchung zu einem Zahlungsportal weitergeleitet und kannst den Beitrag mittels
Kreditkarte oder EPS-Zahlung (Bankeinzug) bezahlen.
Wann fängt das Programm an?
Jederzeit! Sobald du dich angemeldet hast, erhältst du deinen Zugang. Lies dir zuerst das Handout durch und anschließend kannst du direkt mit den Workouts beginnen.
Ich weiß nicht, ob ich fit genug bin, um loszulegen?
Das ist kein Problem! Dieser Kurs enthält Übungen, die auch für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innnen gut geeignet sind.
Ich habe Vorerkrankungen oder Verletzungen. Kann ich das Programm trotzdem buchen?
Der Kurs ersetzt keine ärztliche Beratung und Abklärung. Sprich bitte vorher mit deinem Arzt oder deiner Ärztin deines Vertrauens. Dieser Kurs richtet sich an gesunde Menschen zur
Gesundheitsförderung.
Ich möchte abnehmen. Werde ich durch diesem Programm Gewicht verlieren?
Dieser Kurs ist kein Diät-Programm. In diesem Kurs kannst du mithilfe der Workouts durch regelmäßiges Training deine körperliche Fitness verbessern. Dieser Kurs zielt darauf ab, gesunde
Gewohnheiten zu etablieren und das Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.
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HINWEIS:
Als Trainingsanfänger*in solltest du mit einer einfachen Übung beginnen, bevor du alle fortgeschrittenen Übungen ausprobierst. Übungen, die deine Leistungsfähigkeit übersteigen kann zu einer Überlastung der Muskulatur und in weiterer Folge zu Verletzungen führen. Wenn du Fitnessübungen ohne Aufsicht eines Fachpersonals durchführst, erfolgt dies auf eigenes Risiko. Lass dich von einem Fitnessprofi bezüglich deiner Trainingsform und korrekten Ausführung der Übungen beraten.
Es wird ausdrücklich darauf hingewiesen, dass nicht alle Übungen und Empfehlungen für jede Person geeignet sind. Vor der Aufnahme körperlicher Aktivitäten sollte im Zweifel ein Arzt oder eine Ärztin konsultiert werden. Die Empfehlungen und Informationen ersetzen keine ärztliche Untersuchung oder Behandlung. Mögliche Einschränkungen aufgrund chronischer oder akuter Krankheiten oder für Frauen in und nach der Schwangerschaft sind unbedingt zu beachten. Martina Nardon übernimmt keine Verantwortung oder Haftung für Verletzungen oder Schäden, die dir durch diese Trainingsvideos entstehen.
