Du möchtest ohne großen Zeitaufwand deine Fitness verbessern und dein Wohlbefinden stärken.
Du wünschst dir Flexibilität, um dein Training an deine Bedürfnisse individuell anzupassen.
Du wünschst dir mehr Energie für den Alltag und du möchtest dich fit und entspannt fühlen.
Dann melde dich JETZT an!
Diese Workouts sind für jedes Trainingslevel geeignet. Dieses Programm ist ideal für dich als Trainingsanfänger*in und Wiedereinsteiger*in, um mit dem Training zu beginnen. Die Workouts sind auch
sehr gut für Personen geeignet, die bereits regelmäßig trainieren und neue Impulse benötigen. Und natürlich auch für Personen, die wenig Zeit fürs Training haben. Du kannst deine Fitness durch
verschiedene Workouts verbessern und dein Wohlbefinden stärken. Das Online-Fitnessprogramm Mix & Match SOMMER ermöglicht dir eine flexible Gestaltung deines Trainings und individuelle
Anpassung an deine Bedürfnisse.
Das ist inkludiert:
NEU: Gemeinsames LIVE-Training!
Als BONUS schenke ich dir noch dazu:
Ich liebe Bewegung und möchte dir zeigen, dass du mit wenig Zeitaufwand nicht nur deine Fitness verbessern kannst, sondern dass Training auch Spaß macht. Mit diesen Workouts ist es leicht möglich, Sport in den Alltag zu integrieren. Meine jahrelange Erfahrung als Trainerin möchte ich hier mit dir teilen.
Lass uns gemeinsam trainieren!
BONUS 1
Mit diesem Tagebuch & Planer hast du die Möglichkeit, 28 Tage lang deine täglichen Aufgaben, Gewohnheiten, Gedanken und Aktivitäten zu erfassen und zu dokumentieren. Es unterstützt dich dabei, neue Gewohnheiten dauerhaft in dein Leben zu integrieren. Es ist dein persönliches Tagebuch und dein persönlicher Planer, der dich dabei unterstützen kann, dein Wohlbefinden zu stärken und deine Gesundheit zu fördern.
BONUS 2
Mit dieser Vorlage kannst du dein Training an deine persönlichen Bedürfnisse anpassen und individuell planen. Gestalte deinen Trainingsplan flexibel, abwechslungsreich und absolviere ein Workout, das zeitlich gut in deinen Alltag integrierbar ist.
BONUS 3
Du erhältst 10 neue Ideen und Inspirationen mit sommerlichen Rezepten für deinen Speiseplan. Die Rezepte kannst du auch wunderbar ins Büro, zur Uni oder an den Badesee mitnehmen. Tipps zur Umsetzung von Meal Prep sind ebenfalls enthalten, sowie ein Vermerk zur Haltbarkeit und Lagerung bei jedem einzelnen Rezept.
Wir trainieren die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System, damit du dich fitter und vitaler fühlst. Regelmäßiges Training unterstützt dich auch beim Gewichtsmanagement.
Du kannst dein Workout an deine zeitliche Verfügbarkeit und körperliche Belastbarkeit individuell anpassen. Wähle deine Trainingsdauer individuell und trainiere 9, 18 oder 27 Minuten.
Du bist an keine fixen Orte und Zeiten gebunden und kannst zu jeder Tages- & Nachtzeit dein Workout absolvieren. Du kannst ganz einfach im Urlaub oder auf Geschäftsreisen trainieren.
✔ Du möchtest dich mehr bewegen und fitter werden?
✔ Du hast noch nie ein Online-Training gemacht und weißt nicht, ob es dir Spaß macht?
Dann absolviere JETZT dein kostenloses Probetraining!
Jetzt registrieren und gleich mit dem Probetraining starten.
Wie erhalte ich den Zugang zu den Workouts?
Sobald du dich angemeldet hast, bekommst du eine Bestätigungsemail. In dieser Email erhältst du Zugangsdaten, damit du dich in den Mitgliederbereich einloggen kannst. Im digitalen
Mitgliederbereich findest du das Handout, die Workout-Videos und den Zugangslink zum Live-Training über ZOOM.
Wie lange habe ich Zugang zum Online-Fitnessprogramm?
Du kannst sofort nach Zahlungsabschluss bis 31. August 2024 auf alle Programminhalte zugreifen.
Wie kann ich den Beitrag für das Online-Fitnessprogramm bezahlen?
Du wirst direkt bei der Buchung zu einem Zahlungsportal weitergeleitet und kannst den Beitrag mittels
Kreditkarte oder EPS-Zahlung (Bankeinzug) bezahlen.
Wann fängt das Programm an?
Jederzeit! Sobald du dich angemeldet hast, erhältst du deinen Zugang. Lies dir zuerst das Handout durch und anschließend kannst du direkt mit den Workouts beginnen.
Ich weiß nicht, ob ich fit genug bin, um loszulegen?
Das ist kein Problem! Dieser Kurs enthält Übungen, die auch für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innnen gut geeignet sind.
Ich habe Vorerkrankungen oder Verletzungen. Kann ich das Programm trotzdem buchen?
Der Kurs ersetzt keine ärztliche Beratung und Abklärung. Sprich bitte vorher mit deinem Arzt oder deiner Ärztin deines Vertrauens. Dieser Kurs richtet sich an gesunde Menschen zur
Gesundheitsförderung.
Ich möchte abnehmen. Werde ich durch dieses Programm Gewicht verlieren?
Dieser Kurs ist kein Diät-Programm. In diesem Kurs kannst du durch regelmäßiges Training mithilfe der Workout-Videos deine körperliche Fitness verbessern. Dieser Kurs zielt darauf ab, gesunde
Gewohnheiten zu etablieren und das Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.
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HINWEIS:
Als Trainingsanfänger*in solltest du mit einer einfachen Übung beginnen, bevor du alle fortgeschrittenen Übungen ausprobierst. Übungen, die deine Leistungsfähigkeit übersteigen kann zu einer Überlastung der Muskulatur und in weiterer Folge zu Verletzungen führen. Wenn du Fitnessübungen ohne Aufsicht eines Fachpersonals durchführst, erfolgt dies auf eigenes Risiko. Lass dich von einem Fitnessprofi bezüglich deiner Trainingsform und korrekten Ausführung der Übungen beraten.
Es wird ausdrücklich darauf hingewiesen, dass nicht alle Übungen und Empfehlungen für jede Person geeignet sind. Vor der Aufnahme körperlicher Aktivitäten sollte im Zweifel ein Arzt oder eine Ärztin konsultiert werden. Die Empfehlungen und Informationen ersetzen keine ärztliche Untersuchung oder Behandlung. Mögliche Einschränkungen aufgrund chronischer oder akuter Krankheiten oder für Frauen in und nach der Schwangerschaft sind unbedingt zu beachten. Martina Nardon übernimmt keine Verantwortung oder Haftung für Verletzungen oder Schäden, die dir durch diese Trainingsvideos entstehen.